موقع بورصات
  بورصات
تسجيل عضوية جديدة في المنتديات لوحة تحكم العضو البحث في المنتديات تسجيل الخروج الرئيسية الاتصال بنا

منتدى العملات العام لمتابعة كل ما يتعلق بتجارة العملات الاجنبية والذهب والنفط من اخبار وطرق المتاجرة وتحليلات ، قسم التوصيات – توصيات العملات لمتابعة توصيات ونقاط الدخول والخروج على مختلف العملات ، منتدى الدروس التعليمية يحتوي على دروس تعليمية لسوق العملات والتحليل الفني والاساسي وادارة رأس المال ، منتدى المؤشرات والاكسبيرتات يحتوي على اهم المؤشرات مع شرح لها بالاضافة الى بعض الدروس

العودة   بورصات > المنتديات العامة > استراحة بورصات > منتدى الاسرة - منتدى عالم حواء

القيلوله أجمل لحظات النهار

منتدى الاسرة - منتدى عالم حواء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 23 - 12 - 2013, 12:30 PM   #1
عضو مبدع
 

افتراضي القيلوله أجمل لحظات النهار

القيلوله أجمل لحظات النهار
هل تشعرين بالمزيد من التعب عند النوم بعد الظهر؟ هل تستيقظين بانزعاج بعد أخذ قيلولة؟ أهل تقومين بالقيلولة بطريقة خاطئة، مما يمنعك من الإفادة من منافعها. تسهم القيلولة في زيادة الطاقة خلال باقي اليوم وتحسّن مزاجك وقدرتك على التواصل مع الآخرين، وتكافح توترك وتزيد سعادتك. فكيف يمكن الإفادة من أجمل لحظات النهار؟
النوم في الوقت المخصص للقيلولة

الوقت المناسب للقيلولة هو بين 1 و4 بعد الظهر. والنوم بعد هذه الساعة يتعب الجسم ويمنعك من الإفادة من فوائد القيلولة المذكورة أعلاه. قبل القيلولة، تأكدي من إقفال هاتفك للنوم من دون أي إزعاج. ولكن ما هي المدة المناسبة للقيلولة؟
10 الى 20 دقيقة؟ هذه هي المدة الأفضل لأخذ القيلولة الصحية. هذه المدّة تشحن جسمك بالطاقة وتجعلك تستفيدين من كل منافع القيلولة.
30 دقيقة؟ النوم لمدة نصف ساعة يتطلب منك نصف ساعة أخرى للاستيقاظ جيداً والشعور بفوائد القيلولة بأكملها.
60 دقيقة؟ النوم في فترة بعد الظهر لمدة ساعة مفيد لك إذا كان لديك امتحان مسائي أو مشروع ستقدّمينه أمام مجموعة من الأشخاص، فذلك يساعدك في التذكر. لكن بعد الاستيقاظ بعد هذه المدة، ستشعرين بالتوتر بالتأكيد.
90 دقيقة؟ النوم لمدة ساعة ونصف الساعة سيزعجك أكثر مما يفيدك. بعد النوم، ستستيقظين بمزاج عكر ولن تلمسي أياً من فوائد القيلولة.

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدم هذا الرابط:
القيلوله أجمل لحظات النهار
http://www.borsaat.com/vb/t614898.html



ahmedhassan8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد مواضيع منتدى الاسرة - منتدى عالم حواء


مواضيع سابقة :

لتجنب التخمة
فوائد صحية
الإساءة للطفل تعرضه للبدانة عند الكبر

مواضيع تالية :

البطاطا منجم لفيتامين سي
فحوصات صحيه ضروريه قبل نهايه العام
لعب الطفل في سريره يعرضه للاختناق

القيلوله أجمل لحظات النهار

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
القيلوله سنه مهجوره القسم الاسلامي
أجمل لحظات عمرك القسم الاسلامي
نغمة حتخليك تفتكر أجمل لحظات وأسعد الأوقات نغمات الجوال - نغمات اندرويد - نغمات mp3


روابط الموقع الداخلية


05:18 PM
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

الاتصال بنا - بورصات - الأرشيف - تنشيط العضوية - اعلن معنا - الأعلى    تحذير المخاطرة