موقع بورصات
  بورصات
تسجيل عضوية جديدة في المنتديات لوحة تحكم العضو البحث في المنتديات تسجيل الخروج الرئيسية الاتصال بنا

منتدى العملات العام لمتابعة كل ما يتعلق بتجارة العملات الاجنبية والذهب والنفط من اخبار وطرق المتاجرة وتحليلات ، قسم التوصيات – توصيات العملات لمتابعة توصيات ونقاط الدخول والخروج على مختلف العملات ، منتدى الدروس التعليمية يحتوي على دروس تعليمية لسوق العملات والتحليل الفني والاساسي وادارة رأس المال ، منتدى المؤشرات والاكسبيرتات يحتوي على اهم المؤشرات مع شرح لها بالاضافة الى بعض الدروس

العودة   بورصات > المنتديات العامة > استراحة بورصات > المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء

التمارين السويدية بالصور

المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24 - 04 - 2009, 07:30 PM   #1
عضو فـعّـال
 

افتراضي التمارين السويدية بالصور

التمارين السويدية بالصور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التمارين السويدية بالصور


وللعلم

الموضوع منقووووووول للأمانة


أتركمم مع الصور

مع تمنياتنا لكم بالصحة والعافيه

Upper Region


Standard push-up




Uneven pushup




من الأمام




Elbow pushup




Table pushup




Wide arm pushup




Dip





Decline pushup




Walking pushup




Hindu pushup





Diver bomb pushup



Triangle pushup




Finger tip pushup




Clap pushup





Hand stand pushup




One armed pushup



تمارين المنطقة السفلية

Lower Region


Mountain climbers




Grass hoppers




Hindu squat




Lunging plyo-drill





One-legged squat



تمارين منطقة الوسط

Mid Region

Crunch - standar




Oblique crunch




Straight legged sit-up





Legs out crunch




Fludder kicks





Elbow twist




V-up




تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle




Bear walk





Crab walk





Horse pushup




Bridge




Pyramid




Bridge Pushup




X-Pushup





Stretch Pushup




Spider crawl





والقادم مذهل بإذن الله

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدم هذا الرابط:
التمارين السويدية بالصور
http://www.borsaat.com/vb/t27509.html




التعديل الأخير تم بواسطة hames ; 25 - 04 - 2009 الساعة 12:34 AM
flying bird غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد مواضيع المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء


مواضيع سابقة :

دليلك ساعة بساعة حتى تصبحي في أفضل حالاتك
25 فائدة للشاي الاخضر
اخطاء شائعة

مواضيع تالية :

فـــوائــد الإبـــتـــســامـــة
لا تشرب الشاي وأنت تعمل على الحاسب .. تعرف ليش؟‏‏
فاكهة الموز الللذيذه وفوائده

التمارين السويدية بالصور

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
شرح بالصور للميتاتريدر 4 منتدى برامج التداول و الشارتات و الشركات
سكي دبي بالصور السياحة و السفر
ميك اب رجالي بالصور صور - فيديو - يوتيوب
بالصور لرشاقتك جربي هذه التمارين ثلاث مرات في الإسبوع في المنزل المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء


روابط الموقع الداخلية


02:21 PM
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

الاتصال بنا - بورصات - الأرشيف - تنشيط العضوية - اعلن معنا - الأعلى    تحذير المخاطرة