موقع بورصات
 
بورصات
تسجيل عضوية جديدة في المنتديات لوحة تحكم العضو البحث في المنتديات تسجيل الخروج الرئيسية الاتصال بنا

منتدى العملات العام Forex لمتابعة كل ما يتعلق بتجارة العملات الاجنبية – الفوركس والذهب والنفط من اخبار وطرق المتاجرة وتحليلات ، قسم التوصيات – توصيات العملات لمتابعة توصيات فوركس ونقاط الدخول والخروج على مختلف العملات ، منتدى الدروس التعليمية – فوركس يحتوي على دروس تعليمية لسوق العملات والتحليل الفني والاساسي وادارة رأس المال فوركس ، منتدى المؤشرات والاكسبيرتات يحتوي على اهم المؤشرات مع شرح لها بالاضافة الى بعض الدروس


العودة   بورصات > المنتديات العامة > استراحة بورصات > المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء

أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02 - 01 - 2011, 03:45 AM   #1
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بلال
 

Smile أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه
أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأطعمه التي تؤدي إلى الراحة النفسية
و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
وباختلاف الأكلات

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصابو طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .
كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .
و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .
وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .
وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .
أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

(( منقول ))

اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى فاستخدم هذا الرابط:
أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه
http://www.borsaat.com/vb/t220396.html



التوقيع:
بلال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06 - 01 - 2011, 04:29 PM   #3
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بلال
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القطه الشيرازي مشاهدة المشاركة


مرورك على الموضوع هو الممتاز

بارك الله فيك وشكرا على بوكيه الورد



التوقيع:
بلال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07 - 01 - 2011, 02:19 PM   #4
عضو جديد
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

جزاتك الله خيرا



خالد زيدان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11 - 01 - 2011, 09:17 AM   #7
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بلال
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحـمـد عـزام مشاهدة المشاركة
×××

اعطيني 5 كيلو من كلهم
خلينا نغير النفسية


شكرا اخي بلالو...

اهلا باستاذنا الكبير احمد بيك
اطلب ما تتنتاه والك 10 كيلو من كل صنف , ما بيغلى عليك شيئ
اهم شيئ هو الراحة النفسية

شكرا لمرورك الجميل



التوقيع:
بلال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11 - 01 - 2011, 09:30 AM   #8
عضو فـعّـال
 
الصورة الرمزية محـمد شلبى
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

طيب والفول يا عم
مش فى الكلام دا
احنا مصرين منعرفش غير الفول
ههههههههههههه
سلام بقى حروح اكل احسن جوعت والله



التوقيع:
لا تتبع أساليب الأخرين في كيفية كسب المال
محـمد شلبى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11 - 01 - 2011, 10:16 AM   #9
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بلال
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محـمد شلبى مشاهدة المشاركة
طيب والفول يا عم
مش فى الكلام دا
احنا مصرين منعرفش غير الفول
ههههههههههههه
سلام بقى حروح اكل احسن جوعت والله
يا سلام عليك يا بوحميد يا كبير

لسة مشطب على صحن فول ,محبوب الشعوب ,,والنفسية ما بترتاح الا باكل الفول
واذا خلص الفول انا مش مسؤول
والسرير بناديني خدني بحنانك خدني ,,,
سلام



التوقيع:
بلال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12 - 01 - 2011, 12:49 AM   #10
عضو فـضـي
 
الصورة الرمزية سامر سامر
 

افتراضي رد: أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

مشكور أخي ابو البلابل على المعلومات القيمة

تحياتي إلك



التوقيع:
إن ربك يبسط الرزق لمن يشاء ويقدر إنه كان بعباده خبيراً بصيراً
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

مـــن مـــواضـــــيـعـــي


سامر سامر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد مواضيع المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء


مواضيع سابقة :

اكلات تنوم
القلب المكسور مرض يصيب النساء فقط
اسباب الاجهاد ودواعيه وعلاجه

مواضيع تالية :

الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
كيف ومتى يؤثر الضوء في صحتنا
آخر معلومة صدمتني عن التمر !!؟

أطعمه تؤدي الى الراحه النفسيه

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
هل تريد الراحه النفسيه ؟ القسم الاسلامي
اين توجد الجنه واين توجد النار القسم الاسلامي
أطعمه تضر أثناء الدوره الشهريه المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء
أبو أمامة الباهلي الذي أطعمه الله وسقاه الشخصيات التاريخية
أطعمه تودي الي الراحه النفسيه المنتدى الطبي - الصحة - الغذاء


روابط الموقع الداخلية


11:58 PM
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Privacy Policy
SEO by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.

الاتصال بنا - بورصات - الأرشيف - تنشيط العضوية - اعلن معنا - الأعلى    تحذير المخاطرة